カイロプラクティックスマイル

滋賀県草津市の整体。骨盤矯正、小顔調整、美容カイロが人気です。

睡眠の重要性とは
  • スッキリとした朝を迎えるためには、睡眠環境がとても重要です。

    スッキリとした朝を迎えるためには、睡眠環境がとても重要です。

    人は生活するうえで、1日平均6~8時間の睡眠をとります。
    もし、体が歪んでいる状態で睡眠を取っているとしたら…

    夜たっぷり寝たのに、体がだるい・スッキリしない・疲れがとれない....

    なぜ、夜たっぷり寝たのに、体がだるい・スッキリしない・疲れがとれない症状が起こるのでしょう?

    それは、人は寝る事でしか、疲れや疲労を回復することができないからです。
    姿勢が悪い(骨盤が歪んだまま)状態のままで睡眠をとっても、人が疲れや疲労を回復するために非常に重要な「修復ホルモン」「成長ホルモン」が分泌されにくく、寝たのに、だるさがなかなか抜けなかったり、朝起きてもスッキリしなかったり、疲れがとれないことが起こってしまいます。

睡眠中に行われている働き
  • 『歪んだ寝姿勢』ではしっかりとして睡眠効果は得られません!!

    『歪んだ寝姿勢』ではしっかりとして睡眠効果は得られません!!

    必要以上に柔らかい寝具では、体が寝具に沈み込んだ状態で背骨も曲がり、脳からの神経伝達も悪くなります。
    また、沈み込んだ状態になり寝返りもうてなくなります。

    背骨に本来の正しいカーブができるような寝具では、脳からの命令がスムーズになり、寝返りをうつことができ『質の高い睡眠』を得ることができます。

不適切な寝具では、このようなことがおこっています。

  • 不適切な寝具では、このようなことがおこっています。
  • 不適切な寝具では、このようなことがおこっています。
  • 不適切な寝具では、このようなことがおこっています。
その日の歪みや疲れをその日のうちにしっかり回復することが出来れば、
スッキリした朝を迎えることができます。

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    ・Primary Health Care
    カイロプラクティックスマイル 院長

    ・日本カイロプラクティック連合会会員

    ・NPO法人 日本カイロプラクティック教育諮問委員会 会員

    ・特定非営利活動法人 日本成人病予防協会 健康管理士一般指導員

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077-566-5062
滋賀県草津市上笠2丁目11-1 
ニューハイツ1-8